我在 2020 年就定下目标，要在 30 岁前学好英语，但只是坚持了几天，后面因为各种事，这计划就有始无终泡汤了。一晃 2 年过去，前段时间我突然想捡起这个事，我想花点时间学英语。距离 30 岁还剩 100 多天，这时间有点短，但不管怎样，我想试一试，毕竟” Deadline 才是第一生产力“?。

所以，这段时间一直在折腾这件事，做计划，去实践。在我看来，为一个目标做计划是非常严肃的事，不是拍脑袋就来，很多时候我们的年度计划、Flag 都以失败结束，其实最开始就错了，计划的目标可能不切实际、可能不符合自身情况、可能没法落地。我花了大半个月来尝试，去完善这个计划，就是希望能将这计划执行下去。

但这次真的碰到计划赶不上变化的情况，就我昨天提到的工作二三事，接下来我一两个月的重心还是工作，别说上班摸鱼，晚上得加班到 9 点，周六也得加班，有点惨，基本没自己的时间。学英语这计划有点命运多舛，但准备了这么久，也慢慢找到感觉，就这样放弃太可惜。而且如果这次放弃，没了这种一鼓作气的冲劲，我感觉以后很难再下定决心做这件事了。也没时间纠结，赶鸭子上架，就是干吧。

因为时间确实不够，工作这事更重要，我就对计划做了点删减，为了学英语这事，我做了这三件事。

1、朋友圈打卡

自从我在朋友圈晒跳绳打卡，收获一点成功，获得正反馈后，我发现将自己的计划或目标，大大方方公布出来，对做这件事特别有用。每天打卡，潜意识觉得每天都在进步，加上围观的压力，养成一种惯性，这件事坚持下去的概率就很大。

2、量化计划

其实就是量化自己目标，这也是对打卡的补充。如果没有一个确定的数字，晒打卡、公布计划、接受监督其实也没多大意义。因为感受不到反馈和进步。只有将目标量化，就像玩游戏一样，打怪升级，一步一步看到数据的增长，我们才能感受到实打实的进步，这是会上瘾的。

3、SOP

为了减少一些形式上的思考，浪费脑力和时间，我为这个过程做了一个 SOP 模板。这个打卡会贴 4 张图片。

第一张是日期倒计时，量化日期，会给自己一种紧迫感，也算是一个仪式。

第二张图是当天在 Anki 学习卡片的统计图，包括学习和复习的卡片数，比如下图，当天学习 12 张卡片，包括 2 张初次学习， 10 张以往卡片。暂时目标，每天要学习 30 张卡片。

第三张图也是 Anki 的统计图，是每天新增卡片数量。比如下图，我今天新增的卡片没超过 5 张，总新增数是 186 。

我的 Anki 卡片都是自己手动做的，而且制作过程非常复杂。每张卡片我都为单词找了英英词典释义、音标、发音、例句、图片等等（见我真在学英语），估摸着一张卡片要花 3-5 分钟。而我这新增的单词就是日常看新概念英语、Twitter、文档、英文书籍或博客看到的，只要我想学习的单词，我都会做成卡片，使用 Anki 来管理。我暂时的目标是每天要做十张 Anki 卡片。

第四张图是关于跳绳的，反正都是打卡，乱入一张跳绳图片，我相信也是很符合情理的?。好吧，是这样的，虽然我一直在跳绳，但偶尔特别想偷懒，想放弃，一旦我中止次数过多，想再重新开始，进入节奏那就特别难，需要花时间。所以，这坚持一个事太难了，松懈就很容易，一旦不想做，能自己找出一万个理由。那一旦做下去了，这就非常有成就感，可能这就是内啡肽吧。所以，反正都是打卡，跳绳滞销，帮帮我吧。

最后就是读新概念英语，这点实在没法量化。我之前计划录下背诵新概念英语的音频，但朋友圈发不了音频，先就这样吧，准备以文字形式分享背诵新概念英语的进度，前提至少保证每天读 20 分钟新概念。

经过我过去一周的尝试，只听不看课文情况下，听一遍，第一册我可以听懂 90%，第二册 80%，第三册 50%。所以，我一开始打算从第三册开始的，前两册实在太简单了（我高中英语还行，高考有 120 多分，听力满分，大一就把四级考了）。但开始跟读才发现，连第一册句子我都没法很流畅的说出来，不懂语调和断句，一顿一顿的，没法听。行吧，那就从第一册开始。

为了不被朋友圈折叠，最终展示如下：

⌛️ 倒计时 147 天
? Anki ：学习+复习 12 张，新增 10 
? 背诵新概念英语：第一册 1 课
? 跳绳：1000 个

OK，就这样吧，从今天开始。

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