拯救失眠、扎心三连 - 破茧日报 077 期

在互联网算法推送时代,「信息茧房」现象越来越严重,我们处于信息过载年代,优质、稀缺、高价值的信息夹杂在繁杂的网络上。

我每天从近百个信息源中为你精选 3 篇值得花费注意力阅读的文章,内容包含:赚钱、变现、工具、技巧、认知、理财、保险、流量、写作、短视频、增长黑客…

# 认知

《拯救失眠、扎心三连 - 破茧日报 077 期》

# 生活

睡眠质量很大程度影响着健康,我搜索过不少和睡眠相关的资料,也亲身实践着。现在的我可以管理自己的睡眠,基本可以做到晚上20分钟内睡着。

我会从「失眠的原因」,「睡眠不足的危害」, 「如何快速入睡」 , 「如何营造舒适的睡眠环境」, 「如何提升睡眠质量」 五个部分来谈。

《程序员该如何提高睡眠质量?》

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