复盘

1，今天是我女儿的生日，一岁了。刚又把她出生时写的文章翻出来看了一遍，很多事历历在目。

这一年她在成长，也经历了很多事。长了 7 颗牙齿，体重 8.9 Kg，身高 72.8 cm。5 次发烧，一次住院，住了 5 天，经历一次腹泻，拉肚子三天。来了一趟深圳，又回去了。所以这么小她就坐了两趟高铁，一坐公交就兴奋。去过深圳湾，还办了港澳通行证，差点要去香港。从婴儿车到溜娃神器，从地上围栏到床上围栏，从母乳到奶粉，奶粉和米粉混吃，到现在奶粉和米饭混吃。从最开始撒个尿放个屁都会被自己吓哭，到现在咿呀咿呀说着听不懂的话，一言不合，稍不满意就放声大哭。从最开始一天只知道喝奶睡觉，一天睡 20 个小时，到现在精力充沛，脚下就像接了个发动机，对任何东西都好奇。像个企鹅宝宝一样，摇摇晃晃跨着步子，提着东西，向你走来。

这一切都是她成长的记录。我也有点恍惚，这一年我们经历了这么多事。幸好我有参与，幸好我还记得，也很荣幸我可以记下来。当然，这里面陪伴最多，陪伴她时间最长的还是她妈。

祝她一切平安。

2，我也是最近才知道黄金的特殊性。整个地球的黄金是存量，是可以确定的，虽然还有很多没被发现和开采，但只要它不能被合成，那总量一定有一个确定的数据。黄金也是跨越时间和空间的，我们现在使用的黄金可能是上个世纪大英帝国开采铸造出来的。黄金的价值是相对稳定的，无论你怎么分割碾碎，它一分一毫的价格和一个大块黄金的价格是一样的。物理和化学稳定性高，就算给黄金加热到 1000 摄氏度，冷却下来它还是黄金，还是值那个价。

3，我在这发誓，再也不折腾这两件事了，妈的 浪费我好多时间了。

第一件事，不再想办法破解印象笔记，想做到离线不联网使用，也就是说不依赖印象笔记服务器，完完全全是自己的绿色版笔记软件，这个 Mac 上真做不到，我查了很多资料。但 Windows 是可以的，有这个需求的可以搜索下。

第二件事，不再想办法计算跳绳的有氧适能，也就是最大摄氧量，我很迷这个指标，但如果运动是跳绳的话，iPhone 没提供这个数据，我就自己查文章和论文，看能不能自己找公式计算，结果花了很多时间都没搞出来。

上面两件事就像过不去的坎，我隔三差五就想找办法解决，每次一研究就是一两天。算了，这次我彻底放弃了，再也不折腾了。

4，说真的，各位一定要利用好 ChatGPT ，作用非常非常大。关注和重视已经不够了，而是要用起来。我现在工作和生活都离不开它。前两天 ChatGPT 宕机一天，我那一天都不知道干嘛。

有个互联网黑话叫“赋能”，用在这里很贴切，就是用 GPT 给你工作赋能，千方百计把 GPT 和工作需求结合起来，肯定有用得着的地方的，不要怀疑。先给工作赋能，这是我们息息相关的，有信心了，尝到甜头了，就继续扩散到生活方方面面使用。

之前调侃说面向对象编程，现在我基本就是面向 GPT 编程，代码真写的比我好，干嘛还自己写。当然，要学会抛问题过去，这需要很多次测试和练习。

然后是生活，我做视频有个 SOP，其实 SOP 里很多步骤，我都用 ChatGPT 帮我实现了。之前这些步骤挠头骚耳自己想或者手动搞，后面都用 GPT 取代了，就是不断尝试和测试。具体细节不方便聊了，但以上都是真心话。

计划

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