【周记、复盘、计划】2022-01-05 跳绳、分销

复盘

1、刚好奇突然想知道去年元旦我在干嘛,结果找到它 2021-01-05 元旦总要写点啥

简直太神奇了,巧合的可怕,要不是有记录,我都快忘记,去年元旦我竟然也翻了往年元旦。

通读一遍,在那篇帖子翻到对中概股的预测,站在现在角度看,当时错的太离谱。但那会发文时,中概股确实在那次反垄断后回调很多。

那篇文章中还有句话一语成谶。

今天看到已经有大 V 在喊牛市将要来临,甚至牛市已经来了。但我有点怀疑这上证指数不会开年就是巅峰吧。

都到这地步,这股价不可能一股脑冲到 3700 ,今年应该还有机会买入,所以要留好子弹,宁愿错过也不乱买。

关于 2022 年行情走势,小道消息,股价在 3 – 5 月还会经历大跌,之后上涨,呈 ✔︎ 型。

各种预测,真真假假,我现在就一股脑交给基金经理判断,相信他。因为我觉得,我能听到、看到的消息,别人吃这碗饭的肯定早已放在案上,专业人做专业事。我要做的就是多存点钱,到时候真的出现好的买点,可以多买点

2、这周不得不提跳绳。关于健康,博客提过很多次,也花了时间去做各种尝试,这玩意很重要,不能只放嘴炮。

算是摸透我能力圈的边界了,跑步坚持不下去,一周一次羽毛球也歇菜,HIIT 开了个头。

但不运动不行,不管是工作还是生活,最后拼的都是体力,不然各种小毛病找来太揪心,像腰酸背痛、肩膀疼、脖子不舒服、颈椎病…甚至这种疼可能会变成你的日常。

上面尝试都 GG 后,想起雷布斯说他每天至少行走十公里,附近刚好有个公园,晚上就去逛小公园走路、跳台阶当作运动。效果还不错,过去一周我至少 5 天在公园花半小时运动,戴着耳机走半小时,差不多 2.5 公里,可以消食也能放松,顺便热热身。然后跳两次非常长的台阶锻炼心肺能力(Apple Watch 竟然还能监测出最大摄氧量) 。这些我都挺喜欢的,而且也能坚持下去。

2021-11-09 嘿 LOL、拆分计划

继上次散步、跑楼梯后这次尝试跳绳。散步感觉太休闲,快走 25 分钟左右,只是稍微热身,运动强度不太够,这次瞄上跳绳后,找了很多资料,自己也有点心得,在这做个整理,希望能帮到有需要的人。如果没问题,估计我会将跳绳当作运动方式。

跳绳好处

不用花钱,不局限场地和时间,锻炼耐力和心肺能力(过于肥胖不适合跳绳)。我从李笑来老师那才知道,心肺能力太重要了。所以平时运动锻炼,这个指标记得特别关注。健身有四个目的:减肥、增加身体柔韧度、增大肌肉和训练心肺功能。这四个目的中,最关乎健康的,其实是训练心肺功能。

如何选跳绳

我买跳绳时,没做攻略,所以没太买好,后面想买第二根时,搜索才发现,跳绳的选择也有讲究,新手不要用太轻的,不然找不到绳子重心,容易打脚,然后有的绳子还会在空中打结。至于到底怎么挑,去 b 站找找相关视频吧。我特意提出来,只是想告诉你,不要像我一样随便买,白花钱。

跳绳教程

这类教程其实挺多。这里主要想提醒一部分会跳绳的朋友,还是要看专业人士的教程,毕竟跳不好,对膝盖损害,那才是得不偿失。

跳绳热身 @Holisticfit_Cece

完整【跳繩教學】輕鬆上手 躍出自我│健人訓練│ 2021ep17 @健人蓋伊

计数软件

据说 YaoYao App 可以计数,没用过。对了,上面的跳绳选择,不推荐买带计数的绳子(个人看法)。

练习强度

目前我是隔一天跳一次,一次跳十组,一组一两分钟,跳完一组,休息一会。

3、距离上次 2021-11-24 结果会撒谎 ,搜一搜项目有进展。

整个十二月,每天8篇,这个月发布 240+,流量主 58 块(总算将刷粉开通流量主的钱收回来了。。),成交 4 单,佣金 55 块,合计 113。但出了点意外,上周提现佣金,发现没收到钱,发邮件也联系不到人,惊了个奇,第一次碰到这种事,既然开了分销,奔着双赢去,怎么做这种事,不太懂。

发出去的文章,微信「阅读原文」链接是不能修改的,一般人碰到这种事,只能自认倒霉,前面发的文章全给免费导流了。还好当初我想到这一层,想着万一后面发现新产品,要替换怎么办,想着万一这个产品死了怎么办,所以阅读原文那贴的是短链接,而且可以自定义修改目标链接的短链接。这两天又在找同类新产品,差不多找到了,等会将短链背后的目标长链接替换,不管是阅读原文还是文章中二维码,就会跳转到新产品。

这是个坑,各位以后有这个需求,多想一层,自己能否控制链接背后的内容,如果不能,中间加一层,生成短链接,贴短链接自己控制。

手上还有几百篇文章,发完看能不能成为一个睡后收入。

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在朋友圈提过这事,收到一个留言感觉挺有价值,分享在这。

做分销要注意其他平台的链接生命周期,一般不在自己的平台上直接放分销链接,而是通过自己搭建的平台生成的链接,一方面杜绝死链,另一方面方便统计流量,还有就是方便日后更改。

4、最近想做的事太多了,还是排个优先级吧。

计划

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2 评论

6+5=

  1. 钟老师

    有个app叫天天跳绳可以帮你记数

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    • guozh

      OK 目前没记数需求,谢谢你的分享。

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能将我博客放入广告拦截白名单吗?

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