【周记、复盘、计划】2021-09-22 多巴胺和内啡肽、算了

昨晚没睡着,准确的说,过去一两周都没睡好,天天早上雷打不动六点多醒来,而且昨晚十二点多才睡,现在整个人很不好,胳膊关节酸痛,眼睛睁开不舒服,注意力很难集中

周记

1、总算想通一件事。

前面接了一个合作,为修改 iPhone GPS 位置的软件做视频(虚拟定位)。我这边花了一些时间将软件玩清楚,甚至连视频文字稿都准备好了,但今天放弃了。纠结一个晚上,从昨晚我就在想这个事,到底要不要做。纠结点在与,虚拟定位的软件属于灰色领域,之前不是没案例被判刑。

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但市面上活跃的这类软件不少,而且我也不是开发者,不是公司身份,只是做个教程分享,按道理也找不到我头上。

问题通过我的教程购买软件,我是有获利的,而且因为这类软件真的解决了痛点,只要软件做的好,不怕卖不出去。卖出一笔,我这边能有 100 来块佣金,做了一番调查,保守估计,我有信心三个月卖出 50 – 100 个,而且只要视频和文章在那,这个收入会源源不断。这种「睡后收入」挺吸引我的,所以很不甘心,因为一些捕风捉影的事,就这样放弃。

我也想过,要不要做出来再说,万一没人买,或者买的人并不多,又或者过段时间删了就是了,先赚点再说。

到今天早上,最后决定算了。

这事的风险和不确定性太严重,没必要再把时间再浪费到上面,毕竟要做完,后面还有不少事,还不如现在放弃,说时髦点,要赶紧止损。当断不断,反受其乱,缝缝补补,尽是痛苦。

2、多巴胺和内啡肽。在@老钱日日谈那听说了内啡肽这玩意,感同身受,说到心坎里。

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我又自己找到文章从快感到成就感:多巴胺vs内啡肽,很有意思。

多巴胺的效用产生于期待奖赏,而不是获得奖赏。多巴胺≈ want,所带来的是渴望和幻想。

在给猴子糖水的实验中,多巴胺细胞的放电活动 (spiking activity),在猴子获得糖水奖励(R)时显著增加。接下来,Schultz 使用经典的巴普洛夫条件反射实验,在给猴子糖水前1秒钟播放一个声音来提示猴子。在猴子习惯了这一关联后,他一听到提示音就会期待糖水。而多巴胺细胞的活动变成了在听到提示音(CS)后增强,因为这一提示预测未来的奖励。注意,在实际获得糖水时,多巴胺活动不再增强,因为糖水奖励已经被预测到了

所以,降低预期,是不是更容易获得多巴胺。

还有多巴胺的副作用–上瘾

手机上瘾,我们很多时候只是在不停的点开“下一条”,即使很累也舍不得放开。这就是多巴胺的奖励机制在告诉你,“下一条会很爽”,当你强迫自己放下手机,你会觉得很焦虑,多巴胺只是让我们对下一个充满期待而已。

这个上瘾其实还是预期太高,要不停的往下翻,才能在无穷无尽的海量视频中找到一点点刺激,找到奖赏。特别如果产生抗体,预期还会再提高。和吸毒一个样,要不停提高剂量,才能获得之前同样的快感。

再来看内啡肽

多巴胺和内啡肽在爱情中的作用有何不同?多巴胺是瞬间的心动,内啡肽才最长久。在轰轰烈烈地爱过之后,我们需要另外一种爱情物质endorphin(内啡呔)来填补激情。内啡呔的效果非常接近于另外一种毒品——吗啡,是一种镇静剂。可以降低焦虑感,让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。虽然这并不能让人激动和兴奋,但这种温馨的感觉一样能使人上瘾。一般来说当一个婚姻存在的时间越长久,这种状态也就会越牢固。这里面很大的一个原因就在于夫妻双方已经习惯了内啡呔所带来的宁静。看来让爱情历久长新的关键就在于在激情物质消退之前,分泌出足够多的内啡呔。

好吧,我觉得还是预期,上面提到的降低焦虑感,可以通过降低预期来实现。

内啡肽的产生是很吝啬的。需要付出心血和汗水。寒窗12年的学子考上理想的大学,接到通知书的那一刻,抽取血样,内啡肽的含量一定超标。辛苦了一年的农夫,看到硕果累累的果树丰收在望的景象,历经磨难久别重逢的情侣,当见到心爱的人的那一刻,内啡肽一定汹涌澎湃。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果,它带给我们的欢愉,宝贵而稀少。

我之前提过很多次,想获得做成某件事的成就感,原来这成就感就是内啡肽带来的。

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计划

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