复盘

一、七月做了个决定，暂时不做英语视频了。AI 模型一直在进化，我把之前的问题，四月份的提问再次发送，这次的回答终于说服我，下定决心，放弃执念。

这里面打动我的有两点，我需要花几个月，专注大量的听和输入，其次我需要一个停下来思考和调整的时间。也确实，我的模式明显存在问题。如果更新频率低，那我可以往平均播放时长努力，如果播放时长差，那我可以提高更新频率。但现在两者都差，再死磕也意义不大。话说，AI 模型的智能程度一直在进步，你也可以把之前困扰的问题再发送，或许有意外之喜。

放下更新执念，整个人轻松很多，没有不做事的内疚感。也幸好，放弃的早，七月份恰好工作非常忙，加上老婆孩子来深圳，上班和下班后都没时间学英语。如果心里再挂着做视频，有这个更新压力，但恰恰我又抽不出时间，那我很可能被逼的情绪出问题，因为我有一种没做事，没完成目标的愧疚感。

幸好，当决定放弃后，下班后我可以全身心，没有内耗的和娃相处。将近三岁的小孩，说话好玩加上奇思妙想，太能给大人带来情绪价值了。

七月份被公司项目狠狠的忙活一阵，目前看，下半年工作任务也还是很多。这段时间可能是近两三年工作最忙的时候，甚至第一次产生“上班不自由”感觉。塔勒布说最有害的三种成瘾物是海洛因、碳水和月薪。之前我不以为然，觉得他站着说话不腰疼。当然，现在还是不以为然，哈哈。目前我还是挺喜欢上班，喜欢这份工作，而且，也不得不喜欢。反正就混口饭吃，在哪挣钱都是挣，都是用时间换钱。既然拿了钱，那事情肯定要做好做到。要是哪天不能吃这碗饭，那也就算了。我不会一边抱怨一边干活。

二、晚上十一点，等娃睡了，和老婆吃常德买来的酱板鸭（感觉不如周黑鸭酱板鸭好吃），搭配啤酒，放肆吃，不管什么健康饮食和养生。。。说来好笑，之前我一个人的时候，睡眠是一件大事，我不会做任何不利于睡觉的事。比如十点后就不玩手机，不吃东西，不喝饮料、水，甚至连牛奶都不会喝，生怕喝了睡不着，或者半夜起来拉尿。也不会晚上锻炼，担心太兴奋睡不着。一般就是听播客和看书。就算这样，还是会碰到睡不着的时候，一周都会吃一两次褪黑素。

她们娘俩过来后，晚上十一点等娃睡了，我喝饮料、吃零食、吃水果、吃冰淇淋…百无禁忌，到十二点，基本都能很快睡着。因为实在太累了，一回到家，事情就做不完。到家后赶紧吃完饭，吃完洗碗，带娃出去玩，玩到九点半，回家给她洗澡，接着自己洗澡，洗完给她讲故事，哄她睡觉。一切等到娃睡着再说，我已经很久没用家里电脑超过十分钟了。

三、夏天带娃是最累的，在家要开空调，还担心她玩手机太多。去商场倒是可以免费吹空调，但是钱包免不了嚯嚯嚯，奶茶喝不喝，娃娃抓不抓，币买不买。。。在商场游乐园里玩可以轻松点，但也得关注流鼻涕咳嗽的小孩放毒，玩具也很脏，特别海洋球和沙子，这两个是最不卫生的。我之前给娃洗澡都没特意洗脚，自从上次看到游乐园里有大人臭烘烘的脚踩到沙子上，现在都特意用沐浴露给她脚洗一洗。户外玩又太晒了，晒黑是小事，中暑是大事。现在夏天温度是不是太高了，全国都一样，连东北都要装空调了。我印象里，小时候我们那会夏天也不至于这么热。

计划

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