马上放五一假了，今天晚上坐车去广州南，明天坐车回老家，今天来聊聊近况。

复盘

一，我仔细算了下，认真学英语大概一年半了，平均每天两小时左右，成果就是做了 40 个英文视频。我总感觉进步不明显，也和各大 AI 都探讨了我学英语的方案。

我提了两个方案给 AI，让他以人生教练，学习教练的角色为我指导和分析。

方案A：用 AI 翻译我的中文文字稿，处理成合适的英语版本，使用 TTS 转成音频，再分割成每个句子，模仿和学习每个句子，大声朗读直至熟悉，最后录成视频，发布 YouTube。完了后再用 AI 将句子中的单词提取出来，制作成 Anki 卡片，每天背诵。整个视频周期 10 天。（这也是我目前执行的方案）

方案B：大量听英语音频，看英语视频和文章，提取单词，制作 Anki 卡片学习，以考雅思，考证为目的去培训学习。

然后还提交了很多背景信息，比如我目前的状况，年龄，家庭，工作，职位危机，每天能拿出多少时间去学习等等。拿着这些信息，我几乎把所有水平在线的 AI 问遍了，让对方以教练的方式帮我分析。

AI 的回答也确实给了我不少启发，不停的深入追问我，比如，“你究竟想要什么？”、“整个过程是否有正反馈”、“你到底花了多少时间在语言学习上”。

还给我诊断了不少问题，比如，我一直执行的是方案 A，说我这里存在一个关键矛盾，把 50% 的时间花在“制作（写脚本、剪辑）”，而非英语学习（输入+输出）。

甚至还给我提了一个灵魂拷问：如果明天 YouTube 倒闭了，你还会用现在的模式学英语吗？

就在这一问一答，我不断补充信息过程中，AI 最后也提供了一些解决方案。比如要最大化的利用工具，利用 AI，减少“制作”视频花的时间。整个视频生成过程，制作视频时间最多只能占三成。

还提到我目前的方案一定要实现闭环，之前做过做的视频，熟读的稿子，不能发布完视频就不管它了，要复习要回顾。如果我的核心目的是掌握英语作为长期技能，那视频只是手段，效率比流量更重要。也聊了如何提高视频的平均观看时长。

最后，一针见血的给了我个结论：你现在的模式就像在健身房每天举 5 公斤哑铃 3 小时——看似努力，但肌肉不会增长。要么增加重量（更高效的学习方法），要么调整动作（更精准的视频策略）。沮丧是好事，它说明你拒绝自我欺骗。

AI 通篇给我的分析，帮助还挺大的，纠正了我过往的一些错误。当然，也有很多不着调的错误回答，明显与我提供的信息相左。总得来说，这次向 AI 的咨询还是利大于弊。

是不是想不到，AI 竟然还能当作商业教练来用，而且看起来用的还不错。有兴趣的朋友也可以试试。注意保护隐私，不要在一些中转平台暴露太多个人信息。至于 Prompt 可以参考下我的，不一定准确。

请你以商业教练、人生教练、创业教练比尔·坎贝尔角色为我指导和分析。

二、有个严重的事，我也是最近才发现的。YouTube 申请 Adsense 需要频道有 1000 个订阅和 4000 个小时的观看时长，而这 4000 小时是要求近一年发布的视频。

我前段时间发现总的观看时长竟然在减少，离 4000 小时越来越远，猛然才想起，很多之前的视频发布日期超出一年了。这真的完犊子了，本来我以为，只要我不断更，定时出摊，一个视频获得十来个小时观看，几个订阅，慢慢累计，总能捞到 1000 个订阅，4000 个小时。但现实是，我必须要一年内达到 4000 小时播放时长。

有点难，现在这频道我也看不懂了。你说有正反馈吧，也算有，每次更新播放量也还行，也有人订阅。但问题，平均播放时长太短了。搞的我一再缩短视频的长度，想以此提高平均播放时长，但也就那样。像我之前的频道，至少有 40% 平均播放时长，现在的普遍都没有 20%。就因为这事，把我打击的不行。除非某个视频爆发，不然我看这获利达标可能遥遥无期。。。

三，清明回家骑小电驴，不小心把腿摔破了皮。回来后休息了几天，加上整个五月回家两趟休假，这个月运动次数比上个月少。而且这个月都是步行，没有跑步。唯一亮点就是最大摄氧量又提升了，从 44 提升到 46.4。

体验三个月了，早起步行或者跑步去公司这套运动方案真不错。大概有半小时靠近马路，唯一的问题就是有汽车尾气和灰尘。为此，这个月我尝试过戴口罩，换其他路线，但都不行，没解决这问题。深圳空气质量还算不错，而且我也不清楚这半小时会吸入多少灰尘，是否会造成影响。但目前也没好的办法，实在没有非常完美满足我需求的运动，所以下个月大概率还是继续执行这套方案。

四、使用 DayOne 记日记，这事以后再聊吧。

计划

本文由老郭种树原创，转载请注明：https://guozh.net/ai-can-also-be-a-coach/