【周记、复盘、计划】2022-03-07 好东西不怕分享

周记

1、本来早上 6.30 起来跳绳,但发现外面天气吹风下雨。从一月份计划开始跳绳,到现在两个月过去,进步很明显,最开始一周,死活都没法连跳 10 个,自我怀疑,想放弃,现在最高记录能连跳 250 个。跳绳运动强度仍然维持一周三次,一次跳 4 组或 3 组,3 分钟一组,如果顺利,一组跳 250 个,不然只有 200 个。

这个成绩相比很多大神,或者有运动细胞的,其实有点拿不出手,但我挺满意。目前跳绳有两个问题,计数和时间,上班日还真找不到跳绳的时间,下班回家太饿,没办法直接跳绳,吃了饭又不适合运动。

过去一周尝试早上,提前半小时起床,这个时间来跳绳,看起来还不错,就这样吧。

2、这一周实践用番茄钟 + 时间块管理时间,体验非常好。

这是一个理念,番茄钟的实现工具不一样要安装使用番茄钟 App 软件,而且我之前也对市面上的几款 App 做过测评 9 款好用的番茄钟工作法软件推荐与评测,真没找到特别满意的。我更推荐使用手机、手表计时器功能,或者买一个物理计时器。但使用这些没法做统计(数据量化正反馈很重要),经过折腾,探索出两个方案,要么使用谷歌日历做统计,或者使用时间块 App。关键点已经提示,具体过程就不展开了,有兴趣的自己去探索。

这俩搭配我花了不少时间摸索出来,本来舍不得分享。但后面想想算了,毕竟小众,而且每个人的需求不一样,我把它们吹上天,有些人觉得也就那一回事。

再者好东西不怕分享,不怕被人知道,知行合一才是关键,甚至可以说,实践才是最重要的。付费内容、付费知识本身不能让人过的更好,持续执行、实践知识,慢慢进步才会更好。这也是经常说的一句话,为什么有些人知道很多道理,却依然过不好这一生,原因他们没去践行这些正确的道理和知识

3、定投的基金已经亏 15% ,有点慌,人性使然,这个时间点值得记录,如果未来账户赚钱了,我得翻回来看看。

发文时,又在疯狂跌…

计划

 

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1 评论

8+3=

  1. 祭司

    JD上有计数的跳绳卖的 带灯 挺好用的。

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